Baarin kannatusmaksut
Lainaus käyttäjältä: Mademoiselle A. - 02.09.2012, 16:30Jonkinlainen virtuaalinen tsemppi- ja keskusteluryhmä voisi olla hyvä vinkkien jakamiseen ja kannustamiseen. Onko halukkaita? Ideoita? Perutetaanko oma ketju? Kuka tahtoo luotsata epämääräistä joukkoa laiskureita? Mä sain vinkin siitä, että maksuton HeiaHeia! -sivusto voisi olla kiva tapa kannustaa itseään liikkumaan. Lainaus sen aloitusohjeista:LainausKolme vinkkiä:1. Etsi kavereita ja täytä Profiilisi. 2. Muokkaa Asetuksesi: kuinka paljon tietoa haluat jakaa muille, mitä haluat jakaa esim. Facebookiin, mitä mittayksikköjä ja kieltä haluat käyttää. 3. Tee ensimmäinen treenimerkintäsi klikkaamalla jotain sportti-ikonia yläpuolella - ja kannusta kavereitasi peukuttamalla heidän treenejään!Rekisteröidyin jo HeiaHeiaan, mutta en ole vielä perehtynyt siihen kovin tarkkaan. Jos muidenkin mielestä se olisi sopiva tarkoitukseen, voisi sen ottaa ryhmäläisille käyttöön?https://fi.heiaheia.com/account
Jonkinlainen virtuaalinen tsemppi- ja keskusteluryhmä voisi olla hyvä vinkkien jakamiseen ja kannustamiseen. Onko halukkaita? Ideoita? Perutetaanko oma ketju? Kuka tahtoo luotsata epämääräistä joukkoa laiskureita?
Kolme vinkkiä:1. Etsi kavereita ja täytä Profiilisi. 2. Muokkaa Asetuksesi: kuinka paljon tietoa haluat jakaa muille, mitä haluat jakaa esim. Facebookiin, mitä mittayksikköjä ja kieltä haluat käyttää. 3. Tee ensimmäinen treenimerkintäsi klikkaamalla jotain sportti-ikonia yläpuolella - ja kannusta kavereitasi peukuttamalla heidän treenejään!
Ensi viikolla uudelleen Sopisiko väelle kävelylenkki poikkeuksellisesti sunnuntaina 9.9? Esim. klo 15.
Tää edelleenkin huhuaa Masterin/Dominan perään joka olis kyvykäs myös personalTreinerin hommaan...painoo tarttis pudottaa julmetusti mut patistaja/tsemppari uupuu..yksin kun tätä hommaa ei jaksa viedä läpi..
Lainaus käyttäjältä: luna - 11.09.2012, 22:06Tää edelleenkin huhuaa Masterin/Dominan perään joka olis kyvykäs myös personalTreinerin hommaan...painoo tarttis pudottaa julmetusti mut patistaja/tsemppari uupuu..yksin kun tätä hommaa ei jaksa viedä läpi..Ikävä kyll' kokemuksesta voin todeta että jos on liian laiha/lihava/huonossa kunnossa mikään toisen perseeseen potkiminen ei auta, olen sen verran treenejä vetänyt. Omasta halusta lähteä porukkaan se alkaa ja kun tulee alussa huimia tuloksia se motivoi ainakin painonpudotuksessa mutta jos on laiha tai heikkokuntoinen prokkis on kovempi. Jossain vaiheessa yleensäö 2-3kk kohdalla sitten tyssää kehitys hetkeksi mutta sen ei pidä lannistaa.
Ekana kannattaa tsekata ruokavalio. Laihtumisen kannalta liikunta on usein vain hienosäätöä, väittävät. Kunnon kohottaminen toimii yleiseen terveyteen, jaksamiseen ja mielialaan.
Voi pahus, olen aivan missannut nämä.
Kävelyllä käyty - sää oli mitä mainioin. Tänään kävelimme n. 8 km, keskivauhti alle 6 km - mukana oli myös koiria, joten ei todellakaan pitää pelätä, ettei jaksaisi.Eli lenkki on enemmän sosiaalinen tapahtuma kun varsinainen urheilusuoritus - mutta kuitenkin oiva lisä viikon liikuntamäärään. Ensi viikolla lauantaina klo 12:00, kokoontumispaikkana Ruoholahden metroasema. Kävelyn on tarkoitus olla reipastahtista, muttei mikään pikakävely. Vauhdin ja matkan pituuden määrittelevät loppukädessä osaanottajat. Syksyinen sade ja tihku eivät ole este, kunnon sade peruuttaa tapahtuman.Rohkeasti mukaan!