BDSM-baari
Ilmoitustaulu => Miitit => Aiheen aloitti: kide - 14.08.2012, 20:19
-
Muuta harrastustoimintaa - ketju näyttää saavan väkeä kivasti liikkeelle. Mites tällainen saa kannatusta:
Jotta liikunnan lisääminen elämään ja kunnonkohotus onnistuisi, voisi olla apua samanhenkisten (ja kuntoisten?) kivasta ja kannustavasta seurasta. En ole kehitellyt ideaa sen pitemmälle - hyviä ideoita otetaan vastaan!
- Paikkakunta Helsinki
- Oma tavoitteeni on saada BMI lähemmäksi normaalipainoa tai normaalipainoon asti eli -> 6-10 kg pois
- Tällä hetkellä liikuntaa on yksipuolisesti, noin 5 h viikossa reipasta kävelyä - siinä kaikki (tiedän - ei riitä, tähän puoleen en tarvitse vinkkejä ;) )
Jos tämä idea ei saa kannatusta ihan ryhmän muodossa, mua ilahduttaisi ihan yksikin (naispuolinen) kaveri, joka lähtis esim. kerran viikossa uimahalliin, lenkille jne. jotta syksyn ja talven sohvaperunoitumista ei tapahtuisi :)
-
Mulle kävis sama Tampereella.
-
Muuta harrastustoimintaa - ketju näyttää saavan väkeä kivasti liikkeelle. Mites tällainen saa kannatusta:
Jotta liikunnan lisääminen elämään ja kunnonkohotus onnistuisi, voisi olla apua samanhenkisten (ja kuntoisten?) kivasta ja kannustavasta seurasta. En ole kehitellyt ideaa sen pitemmälle - hyviä ideoita otetaan vastaan!
- Paikkakunta Helsinki
- Oma tavoitteeni on saada BMI lähemmäksi normaalipainoa tai normaalipainoon asti eli -> 6-10 kg pois
- Tällä hetkellä liikuntaa on yksipuolisesti, noin 5 h viikossa reipasta kävelyä - siinä kaikki (tiedän - ei riitä, tähän puoleen en tarvitse vinkkejä ;) )
Jos tämä idea ei saa kannatusta ihan ryhmän muodossa, mua ilahduttaisi ihan yksikin (naispuolinen) kaveri, joka lähtis esim. kerran viikossa uimahalliin, lenkille jne. jotta syksyn ja talven sohvaperunoitumista ei tapahtuisi :)
Jos ryhmä saadaan kasaan voisin olla mukana.
-
Menee vähän sirpaleiseksi jos jakaa porukkaa näinkin paljon mun mielestä. Mielestäni olisi vähintäänkin fiksua ja loogista yhdistää tämä meidän urheilun kanssa?? On hiukan haasteellista jo nyt saada tarpeeksi porukkaa kasaan joka torstai.
Onkohan ihmiset ymmärtäneet vähän väärin meidän torstain urheiluporukan? Me juoksemme pallon perässä päättömänä ja ihmettelemme mitä sillä pitäisi tehdä, jos satumme sen kohdalle. Eli ei todellakaan olla mestareita missään... Tarkoitus on vaan pitää hauskaa, ja sitä meillä on kyllä ollutkin. Ja tietysti, siinä samalla palaa muutamakin kalori. Olen myös huomannut, että tämä on ollut monelle uudelle skeneen tulleelle pehmeämpi tapa tutustua ihmisiin.
Eli toivottavasti tämäkin saa ihmiset kiinnostumaan niin, että tulette kanssamme palloilemaan ;)
-
LaVida, et ehkä ajatellut että meitä on niin monenkuntoisia- ja ikäisiä - itse en ainakaan nykyisellään voi edes yrittää pelata mitään pallopelejä, vaikka jalat ovatkin hyvässä kunnossa.
Veikkaan että monella painonpudottajalla ei kestä nivelet pomppia ja loikkia.
-
Niin itse ainakin "monisairaana" olen aut kaikesta "tosi rehkimisestä",mutta just joku kävelylenkki on ok,
kukaan kai ei kiellä jalkapalloporukkaa tulemasta mukaan=)
-
Oma BMI huitelee jossain niukasti 30 yläpuolella ja kyllä tällä kunnolla ja näillä polvilla pelaa ihan hyvin. Okei, olen nuori ja suht paljon liikkuva iso mies, eli tuo BMI ei kerro ihan kaikkea, mutta kyllä huonokuntoisemmat ja tukevammatkin kaverit urheilee. Toki jos lääkäri on kieltänyt tai paikat ei oikeasti kestä niin se on eri juttu. Tuntuu vaan usein siltä että meillä tuhdimmilla pojilla (ja miksei tytöilläkin, mutta varsinkin pojilla) on usein liikunnan ilo hukassa kun vaihtoehtoina nähdään lähinnä ammattilaistason treenaaminen tai sohvalle jääminen.
Torstain urheilu on ihan oikeasti leikkimielistä pallottelua jossa ei varmasti katsota ketään kieroon jaksamisen/osaamisen takia. Ja jos sinne kehtaa mennä tällä naamalla ja näillä jutuilla niin kyllähän sinne muutkin uskaltaa mukaan :))
Ja osallistun mielelläni painonpudotusprojektiin jos sellainen organisoidaan. Tosin olen sen verran insinööri että kalorilaskurin (ja tutun PT:n) avulla on nyt lähtenyt kiloja 0,75kg viikkotahtia jo jonkin aikaa. Voin ainakin kaikille matemaattisesti suuntautuneille suositella kalorilaskuria :)
ps. Anteeksi yleistykset ja kärjistykset. Valitukset voi lähettää kolmena kappaleena yksityisviestillä.
-
En asu Helsingissä enkä näin ollen kuulu tähän kohderyhmään mutta pakko sanoa että kaikkia ihmisiä ei yksinkertaisesti nappaa joukkueurheilulajit.
Että vaikka en olisikaan näin sysipaskassa kunnossa niin en lähtisi pelaa futista tai muuta vaikka kunto kestäiskin koska en yksinkertaisesti voi sietää sitä.
-
Toivotaan, että kumpikin porukka löytää jäsenensä ja osa innostuu osallistumaan jopa molempiin =)
-
Liikuntaryhmän lisäksi painonpudotusta ja -hallintaa tehostamaan olisi perustettava Kinkyt Painonvartijat.
Punnituksen jälkeen tulisi tarvittaessa piiskaa , ongelmana olisi vaan määritellä tulisiko piiskaa palkinnoksi vai rangaistukseksi :P
-
Liikuntaryhmän lisäksi painonpudotusta ja -hallintaa tehostamaan olisi perustettava Kinkyt Painonvartijat.
Punnituksen jälkeen tulisi tarvittaessa piiskaa , ongelmana olisi vaan määritellä tulisiko piiskaa palkinnoksi vai rangaistukseksi :P
***
Piiska olisi palkinto tai sitten jotain muuta.
On hauskempi lenkkeillä kaverin kanssa kuin yksin.
-
Parhaiten kuntoa nostanut/eniten painoa pudottanut piiskataan halutessa?=)
-
Lenkkiseuraa kyllä saa minusta. Mutta en asu kylläkään hesassa. Jos joku haluaa jo jonkin verran lenkkeilyä harrastaneen tavoitteellista juoksuseuraa niin yxäriä vaan kehiin.
-
Jos mukaan ilmoittautuu hyvin erityyppisiä ja erilaisin lähtökohdin olevia henkilöitä, muodostunee toinen ryhmäkin (itseohjautuvasti). Mikään ei myöskään estä ilmoittautumasta ketjusssa AdultMasterin tapaan, vaikka ei olisikaan tulossa mukaan aloituksessa mainitulla tavalla.
-
Turun alueella minusta saanee seuraa suhteellisen vaivatta ainakin pienelle juoksu/ fillarilenkille. Tosin jos täältä löytyisi enemmän ihmisiä aktiviteettiin, niin myös uusia ideoita otetaan vastaan!
-
Ja osallistun mielelläni painonpudotusprojektiin jos sellainen organisoidaan. Tosin olen sen verran insinööri että kalorilaskurin (ja tutun PT:n) avulla on nyt lähtenyt kiloja 0,75kg viikkotahtia jo jonkin aikaa. Voin ainakin kaikille matemaattisesti suuntautuneille suositella kalorilaskuria :)
Piti vähän aikaa miettiä, että mikä tuo PT on :))
Tarkoititko kalorilaskuri.fi? - Täytyypä tutustua!
Oma painonpudotus edistyy melko hitaasti, 3-4 kg on vasta lähtenyt (muutaman kk aikana) - ei sillä pahemmin voi rehvastella :D
Vyötäröltä on sentään lähtenyt useampi sentti ja peili kertoo samaa.
-
Peili on paras mittari, ja sitä kannattaakin katsella ennemmin kuin vaakaa. Hitaasti lähtevät kilot eivät myöskään tule yhtä nopeasti takaisin, riippuen dietistä.
Ymmärrän täysin sen, etteivät kaikki ole siinä kunnossa että jaksaisivat juosta pallon perässä, vammojenkin takia. Haastaisin silti mukaan edes kokeilemaan, me kun emme orjallisesti pelaa mitään, vaan tilanteen mukaan. Lentopallo esim. sopii mainiosti vaikkapa pyörätuolikuntoiselle. Ja kun avataan topici jossa puhutaan sisäpeleistä ja lajeista, kannattaa liputtaa silloin vaikkapa sitä ;)
Pincsulle: Se on enempi miitti kuin urheilutapahtuma. Eihän sitä baarissakaan vituta ku on muita :D Ja hei, mä oon maailman huonoin häviäjä, muttei vielä ole toistaiseksi vituttanut hävitä :D Vanha koira oppii uusia asioita. :D
-
Hei mää kans, jos Tampereella saadaan porukkaa aikaiseksi! Lajista en heti osaa sanoa, sulkista, sählyä, kävelylenkkeilyä.. Porukalla se vaan olis ehkä kivempaa ja helpompaa. Omalla kuntotasolla ei tosiaan voi kehua, mutta jostain se on aloitettava :)
-
...Treella sulkkikseen ilman muuta ! Pitkän aikaa jo tehny mieli alottaa taas mutta pelikaveri aina uupuu. :)
-
Jaahh, mites Kanta-Hämeläiset? Kiinostaisiko? Onko Hämeenlinnassa edes baari-porukkaa? Sulkkista, juoksua, ...
-
Mitä ikinä keksittekin Treella joukkueruheiluksi, mä voin ilolla ilmoittautua mukaan. Ei taidolla vaan tuurilla, parasta A-ryhmää ;)
-
Tsemiä painonpudottajille. Muistakaa fysiikan lainalaisuuksia: kuluta enemmän kuin tankkaat.
-
Täältäkin lähtee tsemit!
Itse en varsinaisesti pudota painoa mutta ajattelin kohottaa kuntoa kyllä, joka siis tällä hetkellä on ihan luvattoman huono. Onneks duunissa tulee liikuttua. :)
-
Jos tampereen sankarit keksii lähteä esim.lenkkeilemään niin voisin olla mukana(:
-
Tamperelaisia liikkujia alkaa olla kasassa enemmän kuin stadilaisia - miten olisi oma ketju?
-
Turun alueella minusta saanee seuraa suhteellisen vaivatta ainakin pienelle juoksu/ fillarilenkille. Tosin jos täältä löytyisi enemmän ihmisiä aktiviteettiin, niin myös uusia ideoita otetaan vastaan!
Hep Turku.
Täällä on oma fillariporukka joka lähtee noin @ 17.00 Nummen Pyörän edestä maastofillari lenkille joka Torstai. Sunnuntaisin Kuntopainia samoihin aikoihin Alfassa 5e/kerta. Lisää voi kysellä Uinnin,Nyrkkeilyn, Kalliokiipeilyn ja uusien ideoiden merkeissä. Punttiseuraakin otetaan vastaan ja en nyt juoksemiseenkaan sano ei. Nyt kun massakausi ohi niin kilo ja viikko tahtia menty painonputoomisessa 2kk mutta rajat alkaa tulla vastaan pikkuhiljaa eli tahti hidastunut jo..Ruokavaliossa ja liikkuvuudessa avustetaan myös. Tuttavapiiri ja tuleva treenikaverisi on maassa tunnustettua eturiviä sarallaan.
-
Tarttis varmaan oman ketjun rapakuntoisille ja merkittävästi ylipainoisille. Mua ainakin hirvittää kovasti kaikenlaiset sporttikerhot missä treenataan jo tosissaan, itselle kun kävely on jo liikuntaa..
-
Tarttis varmaan oman ketjun rapakuntoisille ja merkittävästi ylipainoisille. Mua ainakin hirvittää kovasti kaikenlaiset sporttikerhot missä treenataan jo tosissaan, itselle kun kävely on jo liikuntaa..
+1
-
Tarttis varmaan oman ketjun rapakuntoisille ja merkittävästi ylipainoisille. Mua ainakin hirvittää kovasti kaikenlaiset sporttikerhot missä treenataan jo tosissaan, itselle kun kävely on jo liikuntaa..
+1
Mun alkuperäinen ajatus oli, että lajit olisivat sellaisia joihin mahdollisimman moni voisi osallistua, kuten kävely, uinti/vesijumppa jne. Esim. kävelylenkillä osa voi tehdä lyhyemmän lenkin, toisten jatkaessa mahdollisesti pitempään ja/tai tehokkaammin liikkuen.
Tärkein pointti on se, että tulisi lähdettyä ja saatua liikkuminen säännölliseksi osaksi elämää. Voihan olla, että porukasta löytyisi sitten esim. kaveri peleihin tai esim. kuntosalille, niille jotka liikkuvat enemmän.
Mulle voi ilmoittautua yksärilläkin.
Aloitus syyskuun eka viikolla.
-
En asu Helsingissä enkä näin ollen kuulu tähän kohderyhmään mutta pakko sanoa että kaikkia ihmisiä ei yksinkertaisesti nappaa joukkueurheilulajit.
Ilmoittaudun pääkaupunkiseutulaiseksi jolle joukkueurheilulajit ovat ei-toivottujen listalla. Kerran viikossa sovittuna aikana uintiseuraa kelpaa kyllä muun oman urheilullisen aktiviteetin ohella. Vesijumppaa tai -juoksua en ole ikinä kokeillut mutta kait se hyödyllistä on. Voisi olla jopa hupaisakin ::).
-
En asu Helsingissä enkä näin ollen kuulu tähän kohderyhmään mutta pakko sanoa että kaikkia ihmisiä ei yksinkertaisesti nappaa joukkueurheilulajit.
Ilmoittaudun pääkaupunkiseutulaiseksi jolle joukkueurheilulajit ovat ei-toivottujen listalla. Kerran viikossa sovittuna aikana uintiseuraa kelpaa kyllä muun oman urheilullisen aktiviteetin ohella. Vesijumppaa tai -juoksua en ole ikinä kokeillut mutta kait se hyödyllistä on. Voisi olla jopa hupaisakin ::).
Jos mä joskus rohkaistun tapaamaan ihmisiä täältä enemmänkin (olen viime aikoina sitä vakavasti harkinnut!) niin mä voisin kyl kans kävely- yms lenkeille lähteä. Tsygää en ikävä kyllä omista, ja uida en osaa. Mut joukkuelajit on munkin mielestä ihan hanurista.
-
Vesijuoksu on minultakin kokeilematta, ohjattuun vesijumppaan (muualla kuin koulussa), olen osallistunut pari kertaa. Olen aika huono uimari, joten pelkkä uinti ei ole niin innostavaa (paitsi kesällä luonnonvedessä).
Äkkiseltään tulee mieleen myös kickbike- eli potkupyörävuokraus, jota olis kiva kokeilla. Ainakin Rastila Camping vuokraa niitä, tosin vain kesäkaudella.
Jos olis innokkaita rapakuntoisia, voisin ohjata tuolijumppaa - älkää naurako, se on ihan kivaa :D
-
Jos olis innokkaita rapakuntoisia, voisin ohjata tuolijumppaa - älkää naurako, se on ihan kivaa :D
Tulee mieleen jotain sellasta, mikä tekis hyvää myös niskalle ja hartioille? Jos on, ni mun täytyy äkkiä rohkaistua, tahdon mukaan!
-
Jos olis innokkaita rapakuntoisia, voisin ohjata tuolijumppaa - älkää naurako, se on ihan kivaa :D
Tulee mieleen jotain sellasta, mikä tekis hyvää myös niskalle ja hartioille? Jos on, ni mun täytyy äkkiä rohkaistua, tahdon mukaan!
Kaikki jumppa auttaa niihin!
Jos jengi kehtais sauvakävellä (silleen ihan normaalisti siis :P ), siinä vois keppijumpata samasssa yhteydessä.
-
Jos olis innokkaita rapakuntoisia, voisin ohjata tuolijumppaa - älkää naurako, se on ihan kivaa :D
Tulee mieleen jotain sellasta, mikä tekis hyvää myös niskalle ja hartioille? Jos on, ni mun täytyy äkkiä rohkaistua, tahdon mukaan!
Kaikki jumppa auttaa niihin!
Jos jengi kehtais sauvakävellä (silleen ihan normaalisti siis :P ), siinä vois keppijumpata samasssa yhteydessä.
Kyl mä oon ainakin sauvakävelly. Kuhan en joudu yksin sitä tekemään ni sillon siin ei oo mitään ongelmaa. :)) Se on ihan hauskaakin, ja yllättävän tehokasta.
-
Kymmenkunta henkilöä on tässä vaiheessa ilmoittanut kiinnostuksensa ryhmää kohtaan. Jonkun ajan päästä voisi panna - yllätys, yllätys!!! >:D - äänestyksen pystyyn, siitä, KUMPI sopii useammalle, lauantai vai sunnuntai.
Ne, kenelle viikonloppu ei sovi missään tapauksessa, voivat kokoontua jonakin arkipäivänä. Innokkaimmat voisivat osallistua molempiin.
-
:P Voisin tarjota Tampereen suunnalla hallittua ja tehokasta ryhmäliikuntaa isommallekin porukalle säännöllisesti.
Vartalon kiinteytymisen ja rasvanpolton lisäksi se hyvällä keskittymisellä vie mielen niin sanottuun flow -tilaan ja auttaa lievittämään stressiä tehokkaasti.
Hiuksesi tuuheutuvat ja ihosi väri paranee ikään kuin kaupan päällisenä!
Kiinnostuneet, pistäkää sukkelasti viestiä yksärillä!
ps, oma kirves mukaan, halkoja on rajoitettu määrä, joten myös ilmottautumisia otetaan vastaan rajoitetusti ;)
-
:P Voisin tarjota Tampereen suunnalla hallittua ja tehokasta ryhmäliikuntaa isommallekin porukalle säännöllisesti.
Vartalon kiinteytymisen ja rasvanpolton lisäksi se hyvällä keskittymisellä vie mielen niin sanottuun flow -tilaan ja auttaa lievittämään stressiä tehokkaasti.
Hiuksesi tuuheutuvat ja ihosi väri paranee ikään kuin kaupan päällisenä!
Kiinnostuneet, pistäkää sukkelasti viestiä yksärillä!
ps, oma kirves mukaan, halkoja on rajoitettu määrä, joten myös ilmottautumisia otetaan vastaan rajoitetusti ;)
etkö tiedä että noita halkoja ei pidä hakata kesäaikaan vaan silloin kun on ollut muutama päivä yli 20astetta pakkasta, ja hakkauspäivänäkin sitä pakkasta on sama määrä :D
-
Mun tarttee men ostaan lenkkarit :o Uikkarit on ... samoin fillari ...
Tampere vois lähtee hohtokeilaan, seinäkiipeileen, tai vesijuNppaan 8)
-
:P Voisin tarjota Tampereen suunnalla hallittua ja tehokasta ryhmäliikuntaa isommallekin porukalle säännöllisesti.
Vartalon kiinteytymisen ja rasvanpolton lisäksi se hyvällä keskittymisellä vie mielen niin sanottuun flow -tilaan ja auttaa lievittämään stressiä tehokkaasti.
Hiuksesi tuuheutuvat ja ihosi väri paranee ikään kuin kaupan päällisenä!
Kiinnostuneet, pistäkää sukkelasti viestiä yksärillä!
ps, oma kirves mukaan, halkoja on rajoitettu määrä, joten myös ilmottautumisia otetaan vastaan rajoitetusti ;)
etkö tiedä että noita halkoja ei pidä hakata kesäaikaan vaan silloin kun on ollut muutama päivä yli 20astetta pakkasta, ja hakkauspäivänäkin sitä pakkasta on sama määrä :D
Brahma - oot tervetullut koska vain yli 20asteen pakkasilla!
Ja sulle uskallan luvata kirveet sun muut härpäkkeet ihan talon puolesta :-*
-
:P Voisin tarjota Tampereen suunnalla hallittua ja tehokasta ryhmäliikuntaa isommallekin porukalle säännöllisesti.
Vartalon kiinteytymisen ja rasvanpolton lisäksi se hyvällä keskittymisellä vie mielen niin sanottuun flow -tilaan ja auttaa lievittämään stressiä tehokkaasti.
Hiuksesi tuuheutuvat ja ihosi väri paranee ikään kuin kaupan päällisenä!
Kiinnostuneet, pistäkää sukkelasti viestiä yksärillä!
ps, oma kirves mukaan, halkoja on rajoitettu määrä, joten myös ilmottautumisia otetaan vastaan rajoitetusti ;)
Onko tuo kehuttu flow-tila sitä, kun työnnetään ruohonleikkuria metri eteenpäin ja kiroillaan niinmaanprkleesti? ;) ;D
Ei mutta tosi olisi, että joku kiva kimppajumppamuoto ei tekisi tällekään pahaa, yksin kun harvemmin jaksaa lähteä reippailemaan...Joku letkeä kontaktilaji ei-niin-tosi-säännöillä? ::)
-
Tarttis varmaan oman ketjun rapakuntoisille ja merkittävästi ylipainoisille. Mua ainakin hirvittää kovasti kaikenlaiset sporttikerhot missä treenataan jo tosissaan, itselle kun kävely on jo liikuntaa..
suosittelen uima-allasta.siellä ei läskit haittaa vaan on plussaa jopa. Jos tekniikat on edes jotenkin kunnossa pääsee lujaakin mutta kunnonkohotuksena ihan vesikäsipainoilu vesikävely ja ehkä kaikkein raskain uintilaji Koira on todella rankkaa itsellekkin 50m sitä ei ole häpoeä suoritus ensikertalaisella 500 on jo itsellekkin rasitusta vaikka moni nyt nauraakin mutta kokeilkaa ensin.. koirassa kun et liu'u yhtään...
*Tuossa altaalla on monta fatsoa ukkoa jotka selvästi on joskus uinut kilpaa ja kyllä siinä itsekkin saa mennä alta pois etteivät ne jyrää meitii ;)
-
Ehdotan ensimmäistä tapaamista ensi lauantaiksi, 1.9. klo 15 Ruoholahden metroaseman liepeille. Voitaisiin käydä kävelyllä ja suunnitella vähän paremmin toimintaa ja aikatauluja.
Lisäys: Juu, tiedän, TAFF on samana päivänä, joten moni on Tampereella silloin, mutta ehkä meitä kaupunkiin jääviä on kuitenkin. Mukaan liikkumaan kyllä pääsee kyllä myöhemminkin.
Mukaantulijat voisitte lähettää yksärin tai infota tässä ketjussa tulosta, niin olisi vähän käsitystä, minkä verran väkeä on tulossa mukaan :)
Julkisen liikenteen aikatauluja katseltuani olen tullut siihen tulokseen, että mulle realistisinta on liikkua akselilla Tapiola - Helsingin keskusta.
Jos joku naispuolinen haluaa osallistua mun kanssa ohjattuun jumppaan tiistaisin ja torstaisin, lisätietoja saa yksärillä.
Espoo tarjoaa tällaista toimintaa - Helsingin tarjonnasta en löytänyt vastaavaa:
Liikunnan kokeiluillat
Ei ennakkoilmoittautumista.
Uimahallin pääsymaksulla, 4 €/alennettu hinta 2 €,
ulkotunnit maksutta.
Olarissa ei pääsymaksua.
Maanantaisin klo 18.00-19.30 Leppävaaran uimahalli, Veräjäpellonkatu 15
Tiistaisin klo 18.00-19.30 Keski-Espoon uimahalli, Kaivomestarinkatu 2
Tiistaisin klo 18.00-19.30 Olarin uimahalli, Yläportti 4 A-B
Keskiviikkoisin klo 18.30-20.00 Tapiolan uimahalli, Kirkkopolku 3
Torstaisin klo 18.00–19.30 Espoonlahden uimahalli, Espoonlahdenkuja 4
Liikuntailtojen ohjelma 3.9.–7.12.2012:
3.9.-6.9. Vesijuoksu/vesijumppa
10.9.-20.9. Kuntopiiri onnistuu ulkonakin
24.9.-4.10. Kuntosali tutuksi
8.10-10.10. Kiertoharjoittelu kuntosalilla
15.10.-25.10. Kehon huoltoa venytellen (syysloma 18.10, ei tuntia)
29.10.-8.11. Vesijuoksuun tehoa
12.11.-22.11. Kuntosalin eri välineet, mm kahvakuula
26.11.-5.12. Vesijuoksu/uintitekniikkavinkkejä
Liikuntaillat jatkuvat keväällä 7.1.2013
Lisätietoja puh. 816 60800 ma- pe klo 11.00-13.00 ja kauden aikana myös to klo 15.00-17.00
-
Minun tuleminen on 50-60,riippuen juuri senhetkisestä kunnosta kun toisena päivänä kävelen kyllä 5km,toisena
100m minun on siksi ennalta vaikea luvata itseäni mihinkään,huomannut muutaman kerran mm valokuvaus oppettelu
minun kohdalle voi panna ehkä ja prosentti nousee,jos tapaamisaikaa aikaistetaan vaikka 12.00,tiedän että tuo on
monelle aikainen mutta itsellä monesti,aamuisin eniten "energiaa".
-
Ehdotan ensimmäistä tapaamista ensi lauantaiksi, 1.9. klo 15 Ruoholahden metroaseman liepeille. Voitaisiin käydä kävelyllä ja suunnitella vähän paremmin toimintaa ja aikatauluja.
Sopiva aika ja ohjelma, joten tulossa ollaan.
-
minun kohdalle voi panna ehkä ja prosentti nousee,jos tapaamisaikaa aikaistetaan vaikka 12.00,tiedän että tuo on monelle aikainen mutta itsellä monesti,aamuisin eniten energiaa".
Juu, moni varmaan tykkäis aamupäivästäkin, mutta valitettavasti ainakaan mulle ei sovi kovin aikaiset kokoontumiset.
-
Peukuttaa tätä ketjua! Minulle sopisi parhaiten pe-su päivät ja kaikki ajat passaa! Tosin nyt la täytyy ikävä kyllä jättää väliin kun on kaverin häät. Ehkä ensi vkonloppuna?!
-
Tää tarvitsisi itseleen kipeästi Msterin josta olis myös ns personaltrainerin hommaan pitemmällä aikajänteellä koska tärtä kertynmää on aikas runsaanlaisesti ja tsemppari olis todella tarpeen..eli ruoskaa palkkioksi hyvästä suorituksesta..
-
No niin Masterismiehet - liikkeelle! :))
-
Nostellaanpas tätä, niin ei unohdu :)
-
..eli ruoskaa palkkioksi hyvästä suorituksesta..
Heh.. ihmiset motivoituu näemmä erilaisista asioista..:)
Masterin homma kuulostaa vähän vieraalta kun en oikein tiedä mitä siihen kuuluu ja toi spanking ei välttämättä oo mun juttu, mutta joskus olen miettinyt lähes puolivakavissani että vois olla hauska tehdä PT:n hommaa ihan harrastus -mielessä. Jonkun peruskurssin kävinkin joskus kun toi omaan kuntoiluunkin ideoita ja ajatuksia. Harmi että olet Turuus niin ei voi miettiä tota pt-juttuakaan.
Edit: korjaan tosta spänkingistä sen että pieni peballe ja poskille läpsiminen ihan fine, mutta hakkaaminen ei kiinnosta..:)
-
Tää tarvitsisi itseleen kipeästi Msterin josta olis myös ns personaltrainerin hommaan pitemmällä aikajänteellä koska tärtä kertynmää on aikas runsaanlaisesti ja tsemppari olis todella tarpeen..eli ruoskaa palkkioksi hyvästä suorituksesta..
Eli etsit VPTtä Very Personal Traineria ...ruoskaahan tulee aina meni treenit hyvin tai huonosti ;)
-
Hei
Tämä toiminta kiinnostaa , kun kunnon kohotukseen on aina tarvetta. Pallokin pysyi jalalla joskus kauan kauan sitten.
Ja piiskan voin pakata treenikassiin mukaan kaiken varalta 8)
Lauantai 1.9. on kuitenkin jo varattu muuhun, mutta seuraavalla kerralla sitten.
Vain viikonloput käyvät.
-
Huomenna siis klo 15 Ruoholahden metroaseman ulkopuolelta startataan kävelylenkille - ei säävarausta >:D C:-)
TAFF ym. verottanee osallistujamäärää, mutta toivottavasti meidän muutaman tiedossa olevan lisäksi muitakin innostuu mukaan!
Tuntomerkkejä ym. lisätietoja voi kysellä yksärillä :)
-
Tänään =)
-
Ikävä kyllä jää välistä huonon terveyden takia :( Muille Tsemppiä!
-
Ensi viikolla uudelleen :)
Sopisiko väelle kävelylenkki poikkeuksellisesti sunnuntaina 9.9? Esim. klo 15. Mulla on lauantaille muuta menoa, joten en pääse silloin.
-
Varovainen kyllä :)
-
Kuulostaa hauskalta!
Itselläni ongelma on nimenomaan laiskuudessa ja itsekurin puutteessa. Sopivia liikuntalajeja löytyy pääkaupunkiseudulta helposti ja tarjolla on monenlaista ohjattua liikuntaa, jos vain kunto riittää. Muussa tapauksessa kannattaa aloittaa kävelyllä, tuolijumpalla ja uinnilla. Kuntoilun suhteen ongelma minulla on siinä, ettei tule lähdettyä riittävän usein, aina on muuta tekemistä tai kiirettä.
Painossa pysymisen ja laihduttamisen suheen itsekuri ei pidemmän päälle meinaa riittää. Sitä on niin pirun mukavuudenhaluinen, ettei tule katsottua, mitä syö. Kevyemmässä ruokavaliossa pysyminen vaatii ainakin minulta ponnisteluja ja ulkona syödessä kaikenlaisia herkkuja on tarjolla tai tarjonta kovin yksipuolista.
Jonkinlainen virtuaalinen tsemppi- ja keskusteluryhmä voisi olla hyvä vinkkien jakamiseen ja kannustamiseen.
Onko halukkaita? Ideoita? Perutetaanko oma ketju? Kuka tahtoo luotsata epämääräistä joukkoa laiskureita? 8)
-
Jonkinlainen virtuaalinen tsemppi- ja keskusteluryhmä voisi olla hyvä vinkkien jakamiseen ja kannustamiseen.
Onko halukkaita? Ideoita? Perutetaanko oma ketju? Kuka tahtoo luotsata epämääräistä joukkoa laiskureita? 8)
Mä sain vinkin siitä, että maksuton HeiaHeia! -sivusto voisi olla kiva tapa kannustaa itseään liikkumaan.
Lainaus sen aloitusohjeista:
Kolme vinkkiä:
1. Etsi kavereita ja täytä Profiilisi.
2. Muokkaa Asetuksesi: kuinka paljon tietoa haluat jakaa muille, mitä haluat jakaa esim. Facebookiin, mitä mittayksikköjä ja kieltä haluat käyttää.
3. Tee ensimmäinen treenimerkintäsi klikkaamalla jotain sportti-ikonia yläpuolella - ja kannusta kavereitasi peukuttamalla heidän treenejään!
Rekisteröidyin jo HeiaHeiaan, mutta en ole vielä perehtynyt siihen kovin tarkkaan. Jos muidenkin mielestä se olisi sopiva tarkoitukseen, voisi sen ottaa ryhmäläisille käyttöön?
https://fi.heiaheia.com/account
-
Jotakin liikuntaa olis kyllä hyvä harrastaa, kunto on päässyt hieman laskemaan. Tosin mieluiten piiskaisin muita palkintona. :D
-
Jonkinlainen virtuaalinen tsemppi- ja keskusteluryhmä voisi olla hyvä vinkkien jakamiseen ja kannustamiseen.
Onko halukkaita? Ideoita? Perutetaanko oma ketju? Kuka tahtoo luotsata epämääräistä joukkoa laiskureita? 8)
Mä sain vinkin siitä, että maksuton HeiaHeia! -sivusto voisi olla kiva tapa kannustaa itseään liikkumaan.
Lainaus sen aloitusohjeista:
Kolme vinkkiä:
1. Etsi kavereita ja täytä Profiilisi.
2. Muokkaa Asetuksesi: kuinka paljon tietoa haluat jakaa muille, mitä haluat jakaa esim. Facebookiin, mitä mittayksikköjä ja kieltä haluat käyttää.
3. Tee ensimmäinen treenimerkintäsi klikkaamalla jotain sportti-ikonia yläpuolella - ja kannusta kavereitasi peukuttamalla heidän treenejään!
Rekisteröidyin jo HeiaHeiaan, mutta en ole vielä perehtynyt siihen kovin tarkkaan. Jos muidenkin mielestä se olisi sopiva tarkoitukseen, voisi sen ottaa ryhmäläisille käyttöön?
https://fi.heiaheia.com/account
Mikä ettei, mä kyllä olen jo siellä, mutta omalla nimelläni. Nyt pitää ehkä sitten tehdä joku Kinkyjen Kuntoryhmä- tili. :D Sinne voi merkitä pituutensa ja painonsa ja kertoa tavoitteensa. Urheilusuoritukset merkitään värikkäillä palloilla ja lisäksi ilmoitetaan harjoituksen kesto tai muita tietoja. Toimiva, motivoiva ja ihan helppokäyttöinen sivusto.
-
Miten se on? Onko kävelylle lähtijöitä vai onko minulla siivouspäivä?
Ensi viikolla uudelleen :)
Sopisiko väelle kävelylenkki poikkeuksellisesti sunnuntaina 9.9? Esim. klo 15.
-
Oli niin vähän innostuneita (ei yhtään), niin jäi kyllä tältä viikolta tämä mahdollinen yhteislenkki tms.
Itse olen viikolla omaehtoisesti käynyt pari kertaa jumpalla ja pyöräillyt päivittäin tunnin.
Ensi viikolle ehdotan taas lauantaita klo 15.
Liikkeelle lähtö tapahtuu omalta osaltani, JOS varmoja ilmoittautuneita tulee ajoissa :))
-
Tossa aluks oli tamperelaisia innostuneita. Oliskohan vieläkin?
-
Tää edelleenkin huhuaa Masterin/Dominan perään joka olis kyvykäs myös personalTreinerin hommaan...painoo tarttis pudottaa julmetusti mut patistaja/tsemppari uupuu..yksin kun tätä hommaa ei jaksa viedä läpi..
-
Voi pahus, olen aivan missannut nämä.
-
Tää edelleenkin huhuaa Masterin/Dominan perään joka olis kyvykäs myös personalTreinerin hommaan...painoo tarttis pudottaa julmetusti mut patistaja/tsemppari uupuu..yksin kun tätä hommaa ei jaksa viedä läpi..
Ikävä kyll' kokemuksesta voin todeta että jos on liian laiha/lihava/huonossa kunnossa mikään toisen perseeseen potkiminen ei auta, olen sen verran treenejä vetänyt. Omasta halusta lähteä porukkaan se alkaa ja kun tulee alussa huimia tuloksia se motivoi ainakin painonpudotuksessa mutta jos on laiha tai heikkokuntoinen prokkis on kovempi. Jossain vaiheessa yleensäö 2-3kk kohdalla sitten tyssää kehitys hetkeksi mutta sen ei pidä lannistaa.
-
Tää edelleenkin huhuaa Masterin/Dominan perään joka olis kyvykäs myös personalTreinerin hommaan...painoo tarttis pudottaa julmetusti mut patistaja/tsemppari uupuu..yksin kun tätä hommaa ei jaksa viedä läpi..
Ikävä kyll' kokemuksesta voin todeta että jos on liian laiha/lihava/huonossa kunnossa mikään toisen perseeseen potkiminen ei auta, olen sen verran treenejä vetänyt. Omasta halusta lähteä porukkaan se alkaa ja kun tulee alussa huimia tuloksia se motivoi ainakin painonpudotuksessa mutta jos on laiha tai heikkokuntoinen prokkis on kovempi. Jossain vaiheessa yleensäö 2-3kk kohdalla sitten tyssää kehitys hetkeksi mutta sen ei pidä lannistaa.
Jotain samankaltaista pohdin minäkin. Apua ja tukea voi saada, mutta on oltava halua viedä homma itse läpi. Etätehtävät tai rangaistukset voi kyllä toimia lisäkannustimena. Ja ehkä jos löytää riittävän ehdottoman tyypin, voi syntyä enempikin.
Ekana kannattaa tsekata ruokavalio. Laihtumisen kannalta liikunta on usein vain hienosäätöä, väittävät. Kunnon kohottaminen toimii yleiseen terveyteen, jaksamiseen ja mielialaan.
Kuntoilupäivitys: Tavoite on harrastaa liikuntaa 3x 1-1,5h viikossa. Tämän lisäksi tulee arkinen hyötyliikunta. Vielä etsin sopivien lajien yhdistelmiä ja toimivia määriä.
Haaste alkoi nihkeästi. Kesän jälkeen olisi kannattanut aloittaa vähän kevyemmin. Maanantaina oli tarkoitus kokeilla pallojumppaa ja astangajoogaa, mutta jooga oli täynnä ja päädyin puolen tunnin pikaviuhtomiseen pallon kanssa (se oli ihan jees) ja tunniksi crosstraineriin. Lopputuloksena selkä oli edelleen jäykkä, mutta jalat kipeät. Tämän päivän treenit jäi väliin, edelleen kipeät jalat ja väsyttää isosti. Huomenna kävelyä ja perjantaille tai viikonlopulle pitäisi saada vielä jotain liikkuvuutta lisäävää. Siinähän se sitten olisi. Vähitellen voisi ottaa mukaan raskaampia lajeja.
Ruokavaliopäivitys: Tavoite on vähentää herkkuja vain viikonloppuun ja lisätä kasviksia ja hedelmiä, tsekata vähän syötyjä määriä ja valita kevyempää.
Tuloksena pieniä voittoja ja lipsumisia, ei suuria tappiota.
-
Ruokavalio ja liikunta ovat molemmat tärkeitä. Pelkästään toisella on paljon haastavampaa pudottaa painoa kuin molempien tasapainoisella käytöllä. Kun kuitenkin se painon pudotus on pitkällä tähtäimellä niinkin helppoa että kuluttaa enemmän mitä saa. Toiset nostaa kulutusta, toiset vähentää saamista. Ja fiksut molempia.
-
Ekana kannattaa tsekata ruokavalio. Laihtumisen kannalta liikunta on usein vain hienosäätöä, väittävät. Kunnon kohottaminen toimii yleiseen terveyteen, jaksamiseen ja mielialaan.
Samaa mieltä tästä - tosin arvelen, että liikunnan lisäämisen hyöty tulee esiin myös aineenvaihdunnan lisääntymisenä ja kropan kiinteytymisenä.
Itse olen laihtunut vasta muutaman kilon, mutta vyötäröltä, käsivarsista ja reisistä on lähtenyt kivasti senttejä.
Kävelylle lähtijöitä lauantaina? Ajankohta voisi olla varhaisempi kuin aikaisemmin ehdotettu klo 15, koska monilla taitaa olla illalla Wäiskiin meno. Ehdotuksia?
-
Voi pahus, olen aivan missannut nämä.
Tervetuloa!
-
Kävelylenkille lähtijät:
Tervetuloa mukaan huomenna klo 12.00
- Lisätietoja yksärillä :)
-
Kävelyllä käyty :) - sää oli mitä mainioin. Tänään kävelimme n. 8 km, keskivauhti alle 6 km - mukana oli myös koiria, joten ei todellakaan pitää pelätä, ettei jaksaisi.
Eli lenkki on enemmän sosiaalinen tapahtuma kun varsinainen urheilusuoritus - mutta kuitenkin oiva lisä viikon liikuntamäärään.
Ensi viikolla lauantaina klo 12:00, kokoontumispaikkana Ruoholahden metroasema. Kävelyn on tarkoitus olla reipastahtista, muttei mikään pikakävely. Vauhdin ja matkan pituuden määrittelevät loppukädessä osaanottajat. Syksyinen sade ja tihku eivät ole este, kunnon sade peruuttaa tapahtuman.
Rohkeasti mukaan!
-
Kävelyllä käyty :) - sää oli mitä mainioin. Tänään kävelimme n. 8 km, keskivauhti alle 6 km - mukana oli myös koiria, joten ei todellakaan pitää pelätä, ettei jaksaisi.
Eli lenkki on enemmän sosiaalinen tapahtuma kun varsinainen urheilusuoritus - mutta kuitenkin oiva lisä viikon liikuntamäärään.
Ensi viikolla lauantaina klo 12:00, kokoontumispaikkana Ruoholahden metroasema. Kävelyn on tarkoitus olla reipastahtista, muttei mikään pikakävely. Vauhdin ja matkan pituuden määrittelevät loppukädessä osaanottajat. Syksyinen sade ja tihku eivät ole este, kunnon sade peruuttaa tapahtuman.
Rohkeasti mukaan!
Aika hurjalta kuullostaa rapakuntoiselle sairaalle,8km on jo terveellekkin suoritus "reipastavauhtia",
pitäsköhän perustaa "vempparyhmä", lenkki max 5km vauhti hitaimman mukaan,ikävä etten ottanut tätä keväällä
esiin kun oli mielessä,kohta alkaa olla kelit esteenä "aina".
-
Arvioidaan joka kerta aloituksessa lenkin tahti ja matka osallistujien toiveiden / kunnon mukaan, joten ei huolta :)
-
Tossa aluks oli tamperelaisia innostuneita. Oliskohan vieläkin?
Mä olisin yhä kiinnostunut :]
-
Tossa aluks oli tamperelaisia innostuneita. Oliskohan vieläkin?
Mä olisin yhä kiinnostunut :]
Mitäs jos tamperelaiset perustaistte oman ketjun, niin olisi helpompi seurata tämän pääkaupunkiseudun ryhmän infoja :)
-
Mitäs jos tamperelaiset perustaistte oman ketjun, niin olisi helpompi seurata tämän pääkaupunkiseudun ryhmän infoja :)
Jos näin tapahtuu, niin nimikoittehan sekä sen uuden ketjun, että tämän olemassaolevan kuhunkin kaupunkiin sopivaksi. Ilman sitä toimenpidettä tämä ketju säilyy yleisluontoisena ja vain Tampereen ketju on spesifi.
T: turkulainen stalkkeri
-
Löytyisikö Oulusta innokkaita tai edes innottomia kuntoilijoita?
-
Mitäs jos tamperelaiset perustaistte oman ketjun, niin olisi helpompi seurata tämän pääkaupunkiseudun ryhmän infoja :)
Jos näin tapahtuu, niin nimikoittehan sekä sen uuden ketjun, että tämän olemassaolevan kuhunkin kaupunkiin sopivaksi. Ilman sitä toimenpidettä tämä ketju säilyy yleisluontoisena ja vain Tampereen ketju on spesifi.
Kuten aloitusviestissä mainittiin, tsemppiryhmän paikkakuntana on Helsinki. Toki ylläpito voi lisätä otsikkoon paikkakunnan, itse en sitä voi tehdä näin jälkeenpäin.
-
Tässähän saattaa jossain muodossa olla ihan ideaa. Itsellä olisi kans painonpudotusoperaatio (n.10kg). Silleen aika tosissaan pitäisi kiinteyttää ja tiputtaa painoa. Koskaan ei ole pahemmin harrastanut mitään "aktiivilajeja", joten en oikein tiedä mitkä olisi "hyviä". Johkin kuntosalille kun menee niin ei mitään tietoa mitä milläkin vehkeellä tehdään, tai miten ne vaikuttaa mihkäkin lihaksiin :D paitsi tietysti päättelemällä hiljaa itsekseen ;D ..Olen myös täältä Helsingistä.
-
Mä voin olla etäjäsen, pudotus käynnissä mut en mä koskaan teiän meininkeihin pääse :(
-
Ensi viikolla lauantaina klo 12:00, kokoontumispaikkana Ruoholahden metroasema. Kävelyn on tarkoitus olla reipastahtista, muttei mikään pikakävely. Vauhdin ja matkan pituuden määrittelevät loppukädessä osaanottajat. Syksyinen sade ja tihku eivät ole este, kunnon sade peruuttaa tapahtuman.
Rohkeasti mukaan!
Tämä siis lauantaina :)
PS. Kyyberi, tsemppaavat etäjäsenetkin ovat ihan jees ;D
-
Tsempataan täältä, eilen meni vaaka kaksnumeroisiin lukuihin ekaa kertaan 6 vuoteen.
-
Onnea kevennyksestä!
Tosin en olisi arvannut isoja lukuja olleenkaan - eli se mitä vaaka ja peili/silmät kertovat, ei aina vastaa toisiaan...
-
Huomenna siis kävelylenkille Helsingissä!
- Tarkemmat tiedot ylempänä ja tarvittaessa yksärillä saa lisätietoja =)
-
Robert ja Smooth mukana--tietenkin, kaikki mukaan!!
-
Kiitos kivasta kävely- ja juttuseurasta kaikille :)
-
Minäkin kiittelen :) Ilman tätä olisin varmaan vain pötkötellyt päivän, tai korkeintaan tehnyt jotain täysin hyödytöntä. Nyt sain happea, liikuntaa, juttuseuraa, aurinkoa, naaman uudelle nikille, hyvän fiiliksen, ... no paljon sain :D
-
Huomenna klo 18 pari tsemppiryhmän jäsentä on menossa kuntosalille ihan aloittelijana - tervetuloa mukaan!
- Jos hyvin käy, saamme mukaan ohjaustaitoisen henkilön :)
Lisätiedot yksärillä.
-
Olen vähän kipeänä, joten en ole varma pääsenkö lenkille huomenna klo 12, mutta toivottavasti jokunen on lähdössä ja ilmineeraa täällä, niin mahdollisesti ekaa kertaa mukaan aikovat tietävät, etteivät joudu ihan yksin lenkille :)
-
Ihan mielenkiinnosta kyselen: Mites kuntosali-kausi alkoi? Missä kuntosalilla liikutte?
Itse aloitin noin reilu vuosi sitten ja hyvää on tehnyt!!Nythän aloittaa uusi kuntosali pitäjämäellä...jossa vuosikortin hinta on 99 eur/ 200 ekalle.Suosittelen! Itse kans olen saman kuntosalin/sörnäisen jäsen.
Ohessa linkki :
http://www.fitness24seven.com/2b/?id=452
-
Kiitos vinkistä Nepo :)
Käytiin kahteen pekkaan ihan vain uimahallin kuntosalilla testausmielessä miltä homma tuntuu. Seuraavalla kerralla on saatavilla ohjaustakin. Tosin nyt on itsellä pieni tauko sairastelun takia.
Vesijuoksua on myös tarkoitus ainakin kokeilla jossakin vaiheessa.
-
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288503294781.html
Tässäpä kans oiva liikuntamuoto :D
-
Sehän näytti iloiselta liikuntamuodolta. Itse harrastan sen luomumuotoa, treeni tapahtuu luonnollisissa olosuhteissa ns. lihakeppijumppana :D
-
Aion kävellä lauantaina tuonne:
http://www.facebook.com/events/385391868201398/
Kyseessä siis AVOIMET OVET: Mustaanahkaa & Kivun Kauneus
Jos joku haluaa tsemppaantua mukaan kävelylle, niin liittyköön seuraan Helsingin päärautatieasemalla eli Steissillä, rautatientorin puoleisella ovella klo 13:00.
Lisätietoja tarvittaessa yksärillä :)
-
8) Voi, tää olisi ollut tosi nasta juttu, palkinto odottamassa läähätyksen jälkeen. Harmi, että on muuta kalenterissa koko päiväksi. Keksi muitakin yhtä hyviä juttuja kide !
-
Aion kävellä lauantaina tuonne:
http://www.facebook.com/events/385391868201398/
Kyseessä siis AVOIMET OVET: Mustaanahkaa & Kivun Kauneus
Jos joku haluaa tsemppaantua mukaan kävelylle, niin liittyköön seuraan Helsingin päärautatieasemalla eli Steissillä, rautatientorin puoleisella ovella klo 13:00.
Oma osallistumiseni peruuntuu sairastumisen takia, mutta menkäähän muut tsekkaamaan :)
-
Kuntoryhmä on hyvä juttu, yritän osallistua aina kun mahd. Tänään tosin suunnitelmissa lähteä illalla ulos, silloin tuo lauant.keskipäivän kuntoiluspurtti on vähän epävarmaa, jos menee myöhään:D
-
Vesijuoksua on myös tarkoitus ainakin kokeilla jossakin vaiheessa.
Itse uinti/vesiliikuntacoachina suosittelen perusuintia, jos ei ole jotain muuta syytä valita vesijuoksua. On tehokkaampaa kaikin puolin :)
Mäkin lähden kyllä ihan mielelläni joku kerta ainakin punttikselle messiin :) Harmittaa, kun jäi käynnit kesällä vähemmälle.
-
Ainakin minulla on niin huono uintitekniikka, että uinti ei ole kovinkaan tehokas kuntoilumuotona, ja muutenkin kun kaikenlaista kremppaa ilmaantuu vähän väliä, voi vesijuoksu olla oikein hyvä vaihtoehto.